반응형 이냉치냉1 독감에 걸렸을 때 앤드류 후벌맨(후버만) 박사님의 찬물 샤워는 가능? 독감에 걸렸을 때 엔드류 후벌맨 박사님이 추천하는 찬물 샤워는 여러 가지 이유로 주목받고 있습니다. 찬물 샤워가 신체에 미치는 영향은 단순한 체온 조절을 넘어서, 면역 체계 강화, 염증 감소, 정신적 상쾌함 등 다양한 측면에서 긍정적인 효과를 가져올 수 있습니다. 이제 각각의 효과를 자세히 살펴보겠습니다.1. 혈액 순환 개선찬물에 노출되면 혈관이 수축하게 됩니다. 이 과정은 신체가 혈액을 더 깊은 조직으로 보내어 체온을 유지하려는 자연스러운 반응입니다. 찬물에서 나와 따뜻한 환경에 돌아가면, 혈관이 다시 확장되어 혈액 순환이 촉진됩니다. 이러한 혈액 순환의 개선은 면역 세포가 신체의 다양한 부위로 빠르게 이동할 수 있도록 도와줍니다. 면역 세포는 바이러스와 싸우는 데 중요한 역할을 하므로, 찬물 샤워는 .. 2025. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
