반응형 미치는 영향1 독감에 걸린 체로 10KM이상 장거리 달리기를 한다면? 독감에 걸린 상태에서 10km 이상의 장거리 달리기를 하는 것은 여러 가지 건강적 위험을 동반합니다. 독감은 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 질환으로, 일반적으로 고열, 기침, 인후통, 근육통, 피로감 등의 증상을 동반합니다. 이러한 증상들은 이미 신체가 약해진 상태에서 장거리 달리기를 시도할 경우, 더욱 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 아래에서 독감과 장거리 달리기의 관계를 건강, 면역력, 회복, 운동 수행 측면에서 구체적으로 분석해 보겠습니다.1. 건강에 미치는 영향1.1. 면역력 저하독감에 걸리면 면역 체계가 바이러스와 싸우기 위해 많은 에너지를 소모합니다. 이때 장거리 달리기를 하면 신체의 에너지가 소모되어 면역력이 더욱 약해질 수 있습니다. 일반적으로 적당한 운동은 면역력을 향상시키는 데 도.. 2025. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
