반응형 감기예방2 원초적인 질문 고구마는 독감에 좋을까? 고구마는 다양한 영양소와 건강에 유익한 성분을 포함하고 있어 독감 예방 및 회복에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 고구마의 영양학적 특성과 면역 체계에 미치는 효과에 대해 상세히 설명하겠습니다.1. 고구마의 영양 성분고구마는 다양한 비타민과 미네랄, 항산화 물질이 풍부한 식품입니다. 주요 성분은 다음과 같습니다:1.1. 비타민 A베타카로틴: 고구마는 베타카로틴이 풍부하게 포함되어 있습니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 면역 기능을 강화하고, 피부와 점막 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.면역력 증진: 비타민 A는 면역 세포(특히 T세포)의 기능을 향상시킴으로써 감염에 대한 저항력을 높이는 역할을 합니다.1.2. 비타민 C항산화 작용: 비타민 C는 강력한 항산화제로, 면역 체계를 지원하는.. 2025. 1. 27. 왜 독감에 걸리면 힘이 없을까? 독감과 칼로리 소모 독감에 걸렸을 때 정확히 얼마나 많은 칼로리를 더 쓰게 되는지는 개인에 따라 다르지만, 대략적인 범위를 알려드리겠습니다.1. 열로 인한 칼로리 소모 증가 열이 나는 동안, 체온이 1도씩 오를 때마다 우리 몸은 평소보다 10~15% 더 많은 칼로리를 소모하게 돼요. 예를 들어, 체온이 37도에서 39도로 올라간다면, 평소보다 20~30% 정도 더 많은 에너지가 필요하다는 뜻입니다.예시: 평소 하루에 2,000칼로리를 사용하는 사람이라면, 열이 나는 동안 추가로 200~300칼로리를 더 쓸 수 있습니다.하루 종일 고열이 이어지면 총 2,200~2,300칼로리 정도가 필요하게 됩니다.2. 면역 시스템 활동 독감 바이러스와 싸우는 면역 시스템이 활성화되면서도 추가적인 칼로리가 소모됩니다. 면역 세포가 바이러스를.. 2025. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
